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[00:02.08]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.35]共同成长
[00:02.97]遇见更好的自己
[00:04.42]大家好
[00:05.10]我是木兮
[00:06.69]今天要跟您分享的文章是坚持做这几件事
[00:10.99]成为最好的自己
[00:13.22]下面一起来听一
[00:16.86]保持快乐的能力
[00:19.31]人到了一定年龄后
[00:21.11]生活仿佛按了加速键
[00:23.55]每天像陀螺一样忙着工作
[00:26.50]忙着家庭
[00:27.61]忙着生活
[00:29.47]如果忘记去感知生活中微小的幸福
[00:33.32]到了最后
[00:34.36]我们反而会失去了保持快乐的能力
[00:38.38]每个人都期待有一份轰轰烈烈的幸福
[00:42.20]但更多的时候
[00:43.64]他是悄悄的扑面而来
[00:46.91]认真整理房间
[00:48.48]买几朵鲜花
[00:50.03]沉浸在一本好书里
[00:52.20]也能把日子过得活色生香
[00:55.42]所以
[00:56.08]所谓幸福
[00:57.39]其实就是由这样很多细小的快乐组成
[01:01.40]请你继续保持热爱
[01:03.37]保持感受快乐的能力
[01:05.56]用心装饰生活里的微小细节
[01:08.76]从容面对生活的无常
[01:11.47]把每一天都活成精彩的一天
[01:15.99]二 生活自律
[01:18.07]改变自己
[01:20.37]迷茫和压力其实贯穿我们人生的每个阶段
[01:24.60]并随着年龄的增长不断迭代
[01:28.10]但不一样的是
[01:29.73]有人自甘沉沦
[01:31.51]有人成为更好的自己
[01:34.30]他们之间最大的差别就在于是否保持清醒的自律
[01:40.16]看过一句话
[01:42.05]解决人生问题的首要方案乃是自律
[01:46.10]缺少了这一环
[01:47.72]你不可能解决任何麻烦和困难
[01:51.23]到了一定年龄后
[01:52.92]能让我们走得更远的
[01:54.94]一定是自己的勤奋和坚持
[01:58.14]要继续让自律成为一种生活习惯
[02:01.70]每天锻炼半小时
[02:03.40]读几页书为目标制定计划
[02:06.61]保持好的习惯
[02:08.56]坚持把这些小事做下去之后
[02:11.37]你会发现所有的美好都在向你飞奔而来
[02:17.88]三
[02:18.54]少一点抱怨
[02:19.94]多一点积极
[02:22.45]我们都很容易因为生活中的一点不如意就陷入巨大的情绪起伏中
[02:28.82]可不知你有没有发现
[02:31.41]负能量的话说的越多
[02:33.57]就越难看到事情积极的一面
[02:37.09]有时候言行稍有不慎
[02:39.58]给别人带来不好的体验
[02:41.68]也给自己带来不必要的麻烦
[02:44.87]所以
[02:45.80]用积极的心态去面对生活中遇到的每一个挑战
[02:51.19]人的高贵在于
[02:52.87]我们可以在幸福与不幸中做选择
[02:56.61]当你选择用一种心平气和的态度去应对所有的事
[03:01.88]生活自然会有惊喜出现
[03:06.51]四
[03:07.37]做简单的人
[03:08.67]过简单的生活
[03:11.29]有位作家曾说
[03:13.03]人生就是追求成为一个更好的
[03:16.35]更具有精神和灵气的自己
[03:19.52]过去有的人可能在为金钱奔波
[03:23.13]为名利竞争步履不停
[03:26.22]可是有没有觉得这样的人生很累
[03:30.37]经历纷繁复杂的世事越多
[03:32.96]就越想回归到简单之中
[03:35.71]不要再去追求无用的交际圈
[03:38.34]把更多的精力与时间用来提升自己
[03:42.16]不要被欲望所奴役
[03:44.30]降低物质欲求
[03:46.18]一间小屋
[03:47.34]一杯浅茶就足以
[03:49.77]不要被过去的情绪所捆绑
[03:52.44]轻装前行
[03:53.82]淡定从容的过好每一天
[03:56.89]做一个简单的人
[03:58.58]怀一颗简单的心
[04:00.59]把生活过成自己想要的样子
[04:04.16]别辜负时光
[04:05.87]去尽情的拥抱属于自己的生活
[04:12.79]今天的文章就分享到这里
[04:15.05]感谢您的收听和陪伴
[04:17.05]我是木兮
[04:18.23]我们下期再见